Sezona prehlada i respiratornih infekcija donosi i česte tegobe poput peckanja, grebanja i bola u grlu. Nekoliko jednostavnih kućnih metoda može pomoći u ublažavanju simptoma i učiniti gutanje ugodnijim.
Bol u grlu često je jedan od prvih znakova prehlade, a može se javiti i uz grip. Dok prehlada obično počinje postepeno, grip najčešće nastupa naglo, uz povišenu temperaturu, izražen umor i druge simptome.
Kod blažih tegoba postoje prirodni načini koji mogu umiriti nadraženo grlo. Među njima su med, slana voda, soda bikarbona te čajevi od kamilice i nane.
1. Med za umirenje nadraženog grla
Kašičica meda može pomoći u ublažavanju nadraženosti grla, posebno kada je praćena kašljem. Njegova umirujuća svojstva mogu olakšati neugodan osjećaj grebanja.
Važno je napomenuti da se med ne preporučuje djeci mlađoj od godinu dana.
2. Grgljanje slane vode
Jednostavan rastvor slane vode može pomoći u ublažavanju iritacije i otoka grla.
U čašu tople vode potrebno je dodati pola kašičice soli, dobro promiješati, a zatim nekoliko sekundi grgljati. Rastvor se nakon toga ispljune i ne guta.
3. Soda bikarbona kao dodatna pomoć
Za grgljanje se može koristiti i rastvor sode bikarbone i soli.
U šolju tople vode dodaje se četvrtina kašičice sode bikarbone i osmina kašičice soli. Nakon miješanja, rastvor se koristi za grgljanje, bez gutanja.
4. Čaj od kamilice
Topli napici mogu prijati nadraženom grlu, a kamilica se tradicionalno koristi zbog svojih umirujućih svojstava.
Topao čaj može pružiti osjećaj olakšanja i pomoći da gutanje bude ugodnije.
5. Nana i njen umirujući učinak
Nana sadrži mentol, koji može stvoriti osjećaj prohodnijih disajnih puteva i pružiti privremeno olakšanje kod nadraženog grla i kašlja.
Topao čaj od nane može biti jedan od načina da se ublaži neugodan osjećaj u grlu.
Kada je potrebno potražiti ljekarsku pomoć?
Kućne metode mogu pomoći kod blažih tegoba, ali ne zamjenjuju medicinsko liječenje. Ako se simptomi pogoršavaju, dugo traju ili ih prate visoka temperatura, otežano disanje ili gutanje, potrebno je obratiti se ljekaru.
Dovoljno tečnosti, odmor i praćenje simptoma ostaju važni koraci u oporavku.
Bosanski.info
