Popularnost probiotičkih dodataka u posljednje vrijeme značajno je porasla, ali stručnjaci upozoravaju da oni ne mogu zamijeniti zdravu i raznovrsnu ishranu bogatu voćem, povrćem, mahunarkama i cjelovitim žitaricama.
Prema rezultatima nedavnog istraživanja koje je obuhvatilo više od 60.000 ispitanika u Sjedinjenim Američkim Državama, upotreba probiotičkih dodataka između 2009. i 2023. godine porasla je za gotovo 300 posto. Dok je 2009. godine manje od dva posto odraslih uzimalo probiotike, taj udio je do 2023. godine porastao na sedam posto. Još izraženiji porast zabilježen je među osobama mlađim od 20 godina.
Istraživanje je pokazalo da se, unatoč velikom porastu konzumiranja probiotika, unos vlakana nije značajnije povećao, a potrošnja namirnica pogodnih za zdravlje crijevnog mikrobioma porasla je tek neznatno. Stručnjaci ističu da mnogi ljudi koriste probiotike iz brige za zdravlje crijeva, ali ne mijenjaju svoje prehrambene navike.
Iako probiotički dodaci mogu biti koristan dodatak ishrani, oni ne sadrže istu raznolikost mikroorganizama i hranjivih tvari kao raznovrsna hrana. Voće, povrće, mahunarke i cjelovite žitarice ključni su za razvoj bogatog i raznolikog crijevnog mikrobioma.
Stručnjaci naglašavaju da su probiotici samo dopuna ishrani, ali ne mogu nadomjestiti prednosti pravilne prehrane koja je neophodna za održavanje zdravlja crijeva.
Bosanski.info
