Ljudi koji se bore sa dijabetesom znaju da je hrana sve. Razliku pravi i jedan zalogaj viška. A ove 4 vrste voća su zabranjene za osobe sa povišenim šećerom u krvi.
Koje voće dijabetičari smiju da konzumiraju?
Jabuke
Avokado
Borovnice
Višnje
Grejpfrut
Breskve
Kruške
Šljive
Jagode
Voće koje bi trebalo da konzumiraju u manjoj mjeri?
Smokva
Grožđe
Kivi
Mango
Narandže
Suvo grožđe
Nedozrele banane
Koje voće treba izbjegavati?
To je voće koje ima visok GI (više od 70), a to su:
Veoma zrele banane
Sušene urme
Lubenice
Ananas
Osobe koje imaju dijabetes treba da jedu jednu porciju voća. Jedna porcija je voće srednje veličine ili porcija veličine bejzbol lopte. Veličina porcije manjeg voća, kao što je bobičasto voće, je 1 šolja. Za prerađeno voće, kao što su sos od jabuke i voćni sok, veličina porcije je pola šolje. A za suvo voće kao što su suvo grožđe i trešnje je 2 supene kašike, piše e-zdravlje.
(NovostiMagazin)
Pratite nas na našoj Facebook i
Instagram stranici, kao i na
X nalogu.
#Ovo #voće #smiju #jesti #dijabetičari
